「同學都比自己年輕,跳舞能力都比我好,上課壓力很大,怎麼辦?」
這個想法是很多成年人學跳舞基礎時,會出現的心理障礙。要克服這個障礙,我們就要先了解「人性」。
你知道「討厭轉變」是人類的天性嗎?
古時侯人類生存條件比較差,身體為了保護我們,潛意識會灌輸我們:既然「維持原狀」的你,也可以完好無缺地生存下去,那現在的狀態,就一定是對你生理安全最好的狀態,因此如無必要,你不應有任何改變。
而「學跳舞」作為一件新事物, 進入你的生命時,你的大腦會認定,它是一種會逼使你改變現狀的「潛在威脅」,所以身體為了保護你,潛意識會製造很多藉口給你, 例如「自己天生腳不協調」、「沒有音樂感」及「跳舞課堂跟不上進度,會很尷尬丟臉」等等,令你自覺還是「不要突破自己現狀」比較好。
而當我們認知了這個學跳舞的「心理障礙」,是源於人的生存天性後,我們就可以採取以下三個方法,幫助潛意識認知「跳舞並不危險和可怕」,從而克服心理的恐懼,更自信地開始舞蹈學習: