蜜桃臀訓練新趨勢 2021 | 有效練出微笑線的翹臀舞 Twerk
大多在家中做的翹臀運動，離不開深蹲、弓箭步蹲等的經典訓練動作。重覆不停地做相同的動作，不但會讓初學者容易厭倦，而且也很難持續練成蜜桃臀、美尻微笑線等訓練目標。而近年翹臀舞 Twerk 深受女性健身愛好者歡迎，迅速火爆全球。是什麼原因令她們著迷？而 Twerk 跟蜜桃臀練成之間的關係又是什麼呢？
Month: February 2019
如何在短時間內記住舞蹈動作? | 排舞演出時更得心應手!
很多時候參加排舞演出時，會煩惱跟不上音樂節奏，不能記住舞蹈動作, 滿足不了排舞老師的要求。 Street Dance Master – Hongboy Chan 會從「肌肉記憶力」及「音樂質感」兩個維度及四種情況為你解釋如何提升你記舞蹈動作的能力!
3 個簡單 Party Dance Moves 教學 2019｜讓你成為派對焦點!
身為男士的你，有沒試過這出席一些熱鬧的社交場合中，現場放著很 High 的音樂，身邊人都開始動起來，這個時侯你也很著跳一下，但又擔心自己會出洋相？來自台灣的 Party Dance Master – Ash Wang 為你準備了 3 個簡單的 Party Dance Moves 舞蹈教學!
