蜜桃臀訓練新趨勢 2019 | 有效練出微笑線的翹臀舞 Twerk

蜜桃臀訓練新趨勢 2019 | 有效練出美尻微笑線的翹臀舞 Twerk

大多在家中做的翹臀運動,離不開深蹲、弓箭步蹲等的經典訓練動作。重覆不停地做相同的動作,不但會讓初學者容易厭倦,而且也很難持續練成蜜桃臀、美尻微笑線等訓練目標。而近年翹臀舞 Twerk 深受女性健身愛好者歡迎,迅速火爆全球。是什麼原因令她們著迷?而 Twerk 跟蜜桃臀練成之間的關係又是什麼呢?

如何在短時間內記住舞蹈動作? | 排舞演出時更得心應手!

舞蹈動作如何在短時間內記住? | 排舞演出時更得心應手!

很多時候參加排舞演出時,會煩惱跟不上音樂節奏,不能記住舞蹈動作, 滿足不了排舞老師的要求。 Street Dance Master – Hongboy Chan 會從「肌肉記憶力」及「音樂質感」兩個維度及四種情況為你解釋如何提升你記舞蹈動作的能力!

3 個簡單 Party Dance Moves 教學 2019|讓你成為派對焦點!

3 個簡單 Party Dance Moves 教學 2019

身為男士的你,有沒試過這出席一些熱鬧的社交場合中,現場放著很 High 的音樂,身邊人都開始動起來,這個時侯你也很著跳一下,但又擔心自己會出洋相?來自台灣的 Party Dance Master – Ash Wang 為你準備了 3 個簡單的 Party Dance Moves 舞蹈教學!